На фоне множества коучей, позитивных психологов и прочих людей, которые обещают сделать нашу жизнь лучше, хотелось бы порассуждать над тем, как человеку - и прежде всего актеру - помогает вживание в чужой образ. Приносит ли это некий терапевтический эффект?
Допустим, у вас есть страхи. Или комплексы. А что если представить себя уверенным человеком, который ни разу не знал поражений? И попытаться прожить так несколько часов. Можно взять для примера кого-то из знакомых, медийных лиц или придумать что-то свое. Тут главное - не переусердствовать. Вы же понимаете, что сейчас я говорю не столько об актерской профессии, сколько о жизни любого из нас.
Привычки. Иногда мы жалеем о том, что у нас нет тех или иных привычек (обычно положительных, вряд ли кто-то мечтает о вредных). И здесь тоже можно испробовать терапию вживания в образ "положительного персонажа". Важно понять, какую привычку вы хотите привить (или от какой избавиться).
Эмоции. Справиться с чрезмерной эмоциональностью или наоборот - холодностью также поможет умение примерять на себя другой образ. Скажете: это же маска! Но она помогает. Помните боггарта в "Гарри Поттере"? Это существо меняло внешность в зависимости от мыслей и эмоций того, кто на него смотрит.
Напоследок поделюсь своим личным секретом. Я боюсь публичности. Но каждый раз перед выходом на сцену думаю о том, что зритель настроен ко мне очень добродушно, что он меня уже любит и ждет. Это очень помогает и поддерживает, снимает напряжение и тревожность. Кстати, таким способом можно пользоваться и на работе: представляйте себе, что ваш коллега, с которым у вас возникли проблемы, настроен к вам дружески. И через какое-то время вы поймете, что это действует. Потому что сами будете излучать по отношению к нему добро.
До встречи! Ваш помреж Александра Павина
#колонка_помрежа
Допустим, у вас есть страхи. Или комплексы. А что если представить себя уверенным человеком, который ни разу не знал поражений? И попытаться прожить так несколько часов. Можно взять для примера кого-то из знакомых, медийных лиц или придумать что-то свое. Тут главное - не переусердствовать. Вы же понимаете, что сейчас я говорю не столько об актерской профессии, сколько о жизни любого из нас.
Привычки. Иногда мы жалеем о том, что у нас нет тех или иных привычек (обычно положительных, вряд ли кто-то мечтает о вредных). И здесь тоже можно испробовать терапию вживания в образ "положительного персонажа". Важно понять, какую привычку вы хотите привить (или от какой избавиться).
Эмоции. Справиться с чрезмерной эмоциональностью или наоборот - холодностью также поможет умение примерять на себя другой образ. Скажете: это же маска! Но она помогает. Помните боггарта в "Гарри Поттере"? Это существо меняло внешность в зависимости от мыслей и эмоций того, кто на него смотрит.
Напоследок поделюсь своим личным секретом. Я боюсь публичности. Но каждый раз перед выходом на сцену думаю о том, что зритель настроен ко мне очень добродушно, что он меня уже любит и ждет. Это очень помогает и поддерживает, снимает напряжение и тревожность. Кстати, таким способом можно пользоваться и на работе: представляйте себе, что ваш коллега, с которым у вас возникли проблемы, настроен к вам дружески. И через какое-то время вы поймете, что это действует. Потому что сами будете излучать по отношению к нему добро.
До встречи! Ваш помреж Александра Павина
#колонка_помрежа